Можно ли ребёнку ходить в баню

БАНЯ. МОЖНО ЛИ ХОДИТЬ В БАНЮ ДЕТЯМ?

Ответ на этот волрос попытался дать еще в конце прошлого века известный русский врач и педагог Егор Арсеньевич Покровский. Его книгу “Физическое развитие детей у различных народов России” ценил Толстой. Лев Николаевич даже взял на себя труд отредактировать рукопись и содействовал ее изданию. Много полезнейших советов, особенно по гигиене, в этой, к сожалению, теперь мало кому известной книге.

“Свою страсть к мытыо к парению, - читаем мы у Покровского, - русские переносят и на детей... Их парят и моют часто и особенно при каждом нездоровье, при каждом крике, при малейшем подозрении на “сглаз”. Врач пришел к выводу, что детям с малых лет полезно ходить в баню. По необходимо следить, чтобы они не переусердствовали. “Замелькали первые капельки пота, и выгоняй днте из бани”. И еще: детям можно заходить в парную лишь на две-три минуты и не более одного-двух раз. Покровский советовал: “Не хлестать детей что есть силы веником. Не забывать, что кожа у малолеток нежная. Дубовый веник вовсе не подходит. А березовым, с его нежней листвой, как следует распаренной, едва прикасаться, и совсем помалу”.

А с точки зрения современных медиков? В Финляндии, например, уже давно приучают детей с четырех лет ходить в сауну. Если, конечно, нет медицинских противопоказании. Замечено, что мальчики и девочки, один раз в неделю посещающие сауну, гораздо меньше подвержены простудным заболеваниям. Эти дети менее раздражительны, не боятся трудностей, ибо, на первых порах преодолев страх перед банным жаром, поверили в себя, стали более решительными и дисциплинированными.

Внимание!

Уважаемые читатели, мы хотим обратить ваше самое пристальное внимание, что материалы представленные на этом сайте не могут рассматриваться как замена квалифицированной врачебной помощи.

Как ходить в баню?

Непосвященные в банное искусство скептически отнесутся к вопросу: " Как ходить в баню?" Не задумываясь, ответят: "А что тут такого сложного? Сначала паришься, потом моешься и готово". Не все так просто как кажется. Чтобы получать удовольствие и пользу нужно знать, как ходить в баню.

Банное дело это целое искусство, складывается из множества компонентов: подготовка оптимальной температуры, создание необходимой влажности воздуха и приятных ароматов в парной, правильный выбор и специальная подготовка банного веника и множество других моментов, от которых  зависит настроение и здоровье.

Если неправильно подходить банному делу легко получить совсем не тот эффект. Самое легкое можно простыть, в худшем случае  можно «посадить» сердце или отправиться туда, откуда не возвращаются. И хорошее и плохое что можно получить от посещения бани зависит от соблюдения или несоблюдения правил посещения бани.

Большинство людей так любят париться, что сразу как только заходят в баню, бегут в парилку, забывая, что тело сначала необходимо подготовить к высокой температуре. Нужно хотя бы на 3 минуты залезть под теплый душ. Первый заход в парилку должен длится не более 5 минут, и сидеть надо на низкой полке, где температура не очень высокая. После парилки нужно обернуться простыней, чтобы сохранять тепло.

В парной обязательно надо одевать на голову шапку, которая будет предохранять голову от перегрева. Но, наверно, самой распространенной ошибкой является - париться стоя. При таком положении у головы и у ног разница температуры огромная, риск теплового удара возрастает многократно.

После первого захода нужно отдохнуть 10- 15 минут, затем снова можно идти в парную. В этот раз под душ идти не нужно, но и веник брать, сразу не стоит. Нужно хорошенько распариться на верхней полке. Поры расширятся, выйдут шлаки вместе с потом, почкам станет легче работать. Легкие будут заполняться целебным паром, увеличится объем дыхания и соответственно потребление  кислорода тканями. Мышцы расслабятся и освободятся от молочной кислоты, от которой мы чувствуем усталость в теле. Минут 15-20 достаточно, для активации всех этих процессов.

После распарки наступает время для бассейна. После парной поры широко раскрываются, а холодная вода душа или бассейна резко их сужает. Благодаря этому разглаживаются морщины, кожа становится эластичной и упругой. Только, злоупотреблять холодной водой не надо. Худощавым достаточно пары секунд бодрящей процедуры, а более крупным людям можно около 15 секунд. Если дольше купаться в холодной воде есть риск на следующий день заболеть простудой.  Вот теперь, после холодного душа или бассейна прямая дорога с веником в жаркую парилку.

С банным веником надо так же обращаться с умом. Еще до похода в баню нужно определиться, что вам сегодня важнее: хорошо прогреться или получить питательные вещества. Если прогреваться нужно брать дубовый веник, его широкие листья хорошо нагнетают пар. Если решили  запитать тело выбирайте березовый веник. В нем содержатся дубильные вещества,  эфирные масла, витамины А, С.  Из-за своих целебных свойств березовый веник имеет такую популярность. Если замучил насморк, лучше брать эвкалиптовый веник. Пихтовый веник берите если нервы расшатались.

Париться веником можно самому, а лучше доверить это дело кому-то другому. Второй вариант  предпочтительнее: можно полностью расслабиться, и эффект от массажа будет куда мощным. Но с другой стороны, когда сам паришься, можно контролировать  температуру и останавливаться там, где хочешь или там где надо. Подробно как нужно париться написано здесь: «Массаж веником. 7 приемов».

Соблюдая эти простые правила после бани будете чувствовать  легкость в теле, ясность в голове, прибавите немного здоровья и сбросите пару лет.

И конечно, не забывайте брать с собой в баню термос с горячим чаем с настоями трав, отвары для бани для духа в парной и никогда не пейте пиво в бане.

Вопросы по теме

Носоглотка забита мокротой и горло красное и в слизи, педиатр посоветовал промывать Тонимером,но его хватает где-то на час-полтора... как часто им можно пользоваться маленьким деткам (до года)?

Одни пишут можно, другие - нужно, а третьи, что нужно неделю минимум подождать... Температуры нет, общее состояние хорошее.

от возраста зависит в бане влажность большая-лучше в сауну+горячее питьё и сразу спать в тепле(не охлаждаться)- и чистый воздух в парилке,без запаха плесени(грибков)

Это пантенол. Заживляющее средство при повреждениях. То есть заживляющее, но сам насморк он не лечит. А при потоке соплей - и вовсе бесполезен (смывается) Я бы порекомендовал квасцы. Прогугли что оно, и как действует. И стоят недорого.

Также эфирное масло мяты. Но по чуть-чуть просто давать понюхать. Аккуратно, оно очень сильное. Можно использовать средства на основе мятного м...

Можно ли при грудном вскармливании ходить в баню

При грудном вскармливании можно ходить в баню, особенно если женщина заядлая банщица с отменным здоровьем. Но все же меры предосторожности следует соблюдать. Для опытных мам первые сеансы в парилке должны длиться не больше 5 минут. И обязательно следить за своим состоянием и за грудью.

Как правило, грудь за счет тепла наливается молоком, причем молоко может течь ручьем. Это нужно учитывать, брать с собой полотенце для груди. Лучше малыша покормить перед походом в баню или сауну. Если пойти в баню перед кормлением, то никакого удовольствия не получить, из груди польется молоко и все мысли буду сосредоточены на том, куда его деть.

Париться нужно умеренно и меньше по времени, чем до родов. Если после бани здоровье не ухудшилось, то в последующие разы при желании нагрузку можно слегка увеличить. Но лучше не рисковать, находясь долго в душном жарком помещении, при кормлении грудью, как и при беременности, гормональный фон изменен, как среагирует конкретный организм на баню предугадать сложно.

Для женщин, которые не ходили часто в баню или вообще ни разу не посещали ее, посещать сауну или баню при грудном вскармливании нельзя. Лучше переждать отведенное время на лактацию, а после сходить и посмотреть на реакцию своего организма.

Если есть заболевания сердца, то баня должна быть под запретом. Часто в парилке начинает болеть и давить сердце, кружится голова. При таких симптомах срочно нужно умыться холодной водой и покинуть заведение. Так же есть опасность обезвоживания, в бане человек изрядно потеет, а кормящим мамам обезвоживание вредно. С собой необходимо брать воду.

Одно из удовольствия бани – из жары да в холод. Облиться холодной водой или нырнуть в прохладный бассейн после парилки, это так бодрит. Но для груди в период кормления это может принести массу хлопот. Часто женщины зарабатывают себе лактостаз – закупорку молока в протоках. А это штука серьезная и болезненная, требующая немедленного лечения во избежание осложнений. Поэтому резкая смена температуры груди при лактации вредна. Если нужно охладиться, то пусть вода будет теплая, а уже лицо можно умыть холодной водой, только не грудь.

В период кормления грудью каждой женщине хочется жить и вести максимально прежний образ жизни, но чтоб не создавать себе и ребенку кучу новых проблем, перед каждым серьезным действием или поступком стоит задуматься, а не навредит ли это. Вопрос этот можно задать врачу, да и доверять своему уму и интуиции тоже нужно. Ходить в баню нужно с умом и знанием дела.

Как подготовить ребенка к встрече с баней?

Ваш ребенок с удовольствием плавает в домашней ванне, спокойно умывается. Не протестует против обливания водой. К тому же вы комбинируете обливание с частичными или полными воздушными ваннами. Когда ребенок положительно реагирует на такую смену «климата», благосклонно относится к раздеванию-одеванию (не плачет, не синеет, подбородок не дрожит, не икает), абсолютно здоров и весел – можно и в баню.

Сколько времени можно париться?

Никогда не парьте ребенка более 10 минут. Столько же времени уйдет и на холодный душ. 20 минут – на отдых. После этого при желании «сеанс» можно повторить, если ребенок уже большой. Если же малыш идет в баню в первый раз, не стоит находиться с ним в парилке более 3-5 минут. И достаточно одного захода.

Теперь об охлаждении. «Новичка» нельзя обливать холодной водой: для него это станет настоящим шоком и надолго отобьет охоту ходить в баню. Используйте теплую воду, снижая ее температуру постепенно. Детей, уже привыкших к бане, зимой можно после парилки вместо холодного душа обтирать снегом. Такая «встряска» для организма очень полезна.

Правила посещения сауны

В сауну можно брать ребенка уже с трех лет. Начинать надо тоже с одного захода в парную на 5-7 минут. Через несколько посещений можно парить ребенка уже около 10 минут. Маленьких детей после парной обливают прохладной водой. Те, кто постарше, могут пользоваться бассейном, где температура воды обычно от 3 до 10°С. И еще важное различие. В сауне в парилку идут сухими, а в русской бане нужно предварительно облить ребенка теплой водой и на голову надеть шапочку для защиты от перегрева. Самый последний совет: никогда не водите ребенка в баню натощак и вечером перед сном. Тогда парная принесет ему только пользу!

Меню