Можно ли детям шоколад

Можно ли беременным шоколад?

В рационе беременной женщины должно присутствовать ежедневно достаточное количество всех незаменимых питательных веществ: аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, минеральных солей, микроэлементов. Все это содержат продукты, которые не подверглись жарке, копчению и солению. Поэтому иногда хочется побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Безусловно, разнообразие фруктов в наше время довольно сильно впечатляет, но часто беременная желает те продукты, о полезности которых данные довольно расплывчаты и не единогласны. Среди таких лакомств одно из первых мест занимают различные виды шоколада.

Внимательно читайте состав, указанный на упаковке с шоколадом, ведь многие производители заменяют какао-масло и получают синтезированный продукт

Можно ли беременным шоколад?

Каждая будущая мама тщательно пересматривает свой рацион и привычки, чтобы максимально комфортно провести время беременности и не нанести вреда здоровью ребёнка. Общим правилом здесь является выбор здоровой пищи, что подразумевает весьма ограниченное употребление сладкого.

Шоколад, как мы знаем, поднимает настроение и спасает от депрессии, что важно для будущих мам. Кроме того, чёрный шоколад обладает и другими полезными свойствами, например, способствует профилактике сердечнососудистых заболеваний. А недавно группе ученых удалось доказать, что в 40 г шоколада содержится большее количество антиоксидантов, чем в одном стакане фруктового сока. Тем не менее, шоколад считается высокоаллергенным продуктом, на который не стоит налегать во время беременности, даже чтобы «заесть» стресс.

Практикующие американские врачи, диетологи и гинекологи, исследовали 300 беременных женщин, чтобы установить связь между возникновением стресса и употреблением шоколада. Как оказалось, шоколад способствует благоприятному течению и переносимости беременности, защищая беременных от различных стрессовых ситуаций. Также обнаружилась связь между употреблением шоколада и поведением новорожденных: у любительниц сладкого дети были более активны и чаще улыбались.

Ещё одно исследование, проведённое учёными Йельского университета среди 2 300 беременных женщин, показало, что шоколад в течение беременности снижает риск серьезного осложнения — преэклампсии. Преэклампсия — это поздний токсикоз беременных, вызывающий головную боль, нарушения зрения, тошноту, расстройство желудка.

Преэклампсия предшествует возникновению припадка эклампсии. Это ещё более серьёзное заболевание, при котором артериальное давление достигает такого высокого уровня, что появляется угроза жизни матери и ребенка.

Алкалоид теобромин, содержащийся в шоколаде, стимулирует сердце, расслабляет мышцы, расширяет кровеносные сосуды и способствует укреплению артерий. Учёные установили, что женщины, которые употребляли самое большое количество шоколада и те, у младенцев которых была самая высокая концентрация теобромина в крови пуповины, имели на 69% меньше вероятности к развитию преэклампсии, чем участницы с самой низкой долей потребления шоколадных продуктов.

Как мы знаем, шоколад считается высокоаллергенным продуктом. Некоторые педиаторы утверждают, что употребляя шоколад, будущая мама подвергает малыша риску аллергии. Однако до сих пор не существует научных доказательств прямой связи между употреблением мамой продуктов с высоким аллергенным потенциалом и появлением аллергии у ребенка. У малышей, чьи мамы не употребляли аллергенных продуктов, может развиться аллергия, и наоборот.

Что касается кофеина, то в шоколаде его содержится намного меньше, чем кофе (5–30 мг и 90–135 мг соответственно). Во время беременности можно употреблять до 270 мг кофеина в сутки, поэтому если с количеством кофе во время беременности нужно всегда быть острожной, то с шоколадом такой проблемы не существует.

Если соблюдать эти простые правила, то шоколад беременным можно и даже нужно. Как нас убеждают многочисленные исследователи этой ситуации, его употребление скорее принесёт вам пользу, чем вред.

С какого возраста можно давать шоколад детям?

Можно ли ребенку кушать шоколад, ни является ли он вредным для детского организма, с какого возраста можно давать шоколад детям и сколько шоколадок можно съесть малышу? - эти и многие подобные вопросы часто задают молодые родители, заботясь и переживая за своих маленьких сладкоежек.

На самом деле, специалисты по детскому питанию утверждают, что однозначно ответить на вопрос: полезен или вреден шоколад - невозможно, потому что этот продукт питания, так же как и медаль, имеет две оборотные стороны. А окончательное решение, стоит ли и с какого возраста можно давать шоколад детям, все же остается за вами, - родителями.

Оборотная сторона медали – чем же вреден шоколад детям?

Несмотря на большое количество полезных веществ, которые содержит шоколад, его ни в коем случае нельзя употреблять детям, которым не исполнилось 3 года. Медики и специалисты утверждают, что неокрепший желудочно-кишечный тракт маленького ребенка не в состоянии переваривать шоколадные изделия.

Не сформированы у 3-х летнего ребенка и печень, а также и поджелудочная железа. Жиры, которые содержатся в шоколадках, являются непосильной нагрузкой для этих органов.

Для детей младше 3-х летнего возраста - это очень тяжелый продукт, который может не только навредить пищеварительной системе ребенка, но и стать причиной страшной аллергии.

Кроме того, шоколад обладает огромным количеством углеводов и жиров, благодаря чему он отличается своей высокой энергетической ценностью. Но до конца не сформировавшаяся центральная нервная система маленького ребенка от такого количества энергии только перевозбудится и не получит ни капли полезных веществ.

Не нужна ребенку и стимуляция сердечной деятельности, да и умственная нагрузка у детей до 3-х лет не такая большая как, например, у школьников, которым небольшое количество шоколада совсем бы не повредило.

 

Содержащаяся в шоколаде щавелевая кислота, опасна возможностью развития у ребенка мочекаменной болезни. Все дело в том, что она замедляет всасывание кальция, а также напрямую влияет на образование оксалатов. Но добавление молока в шоколадные изделия значительно снижает количество кофеина и вполне серьезно нейтрализует щавелевую кислоту.

Итак, сам по себе шоколад - продукт не только вкусный, но и очень полезный. Но если серьезно задуматься над вопросом, с какого возраста можно давать шоколад детям, ответ на него вполне очевиден, торопиться с этим не стоит - в идеале, не раньше того момента, когда малышу исполнится 3 года.

 

Стоит ли давать шоколад малышу?

Каждая молодая мама рано или поздно задумывается над вопросом: когда можно начинать давать ребенку шоколад? Всем мы знаем, что дети всех возрастов его просто обожают.Это лакомство может быть своеобразной наградой за послушание и хорошее поведение, либо просто – гостинцем от любимой бабушки.

Все родители четко делятся на две категории. Первые абсолютно уверенны, что начать знакомить малыша с шоколадом нужно как можно позже. Вторые же, наоборот, стремятся как можно скорее начать баловать своего ребенка этим лакомством.

С детьми до года по этому поводу вопросов не возникает – грудничкам можно есть только грудное молоко или смесь, а также определенный прикорм, согласно установленным нормам. Но как только малышу исполняется один годик, родители задумываются над тем, а можно ли шоколад годовалому ребенку и в каких количествах?

С какого возраста давать шоколад ребенку?

Здоровому ребенку можно начинать давать шоколад с трех лет, причем лучше белый или молочный. Да и то – в строго ограниченных количествах! Горький шоколад можно кушать детям старше пяти лет.

Таким образом, становится ясно, что шоколад является безопасным продуктом только для здоровых детей старше трех лет! Сумейте найти для себя правильный ответ на вопрос: можно ли есть шоколад годовалым детям, и постарайтесь вообще не давать его своему малышу. Тогда и проблем со здоровьем у детей будет меньше, а значит, и нервы родителей будут крепче!

Можно ли детям шоколад

Любой диетолог подтвердит: поток родителей с вопросом, можно ли давать ребенку шоколад, не иссякнет, наверное, никогда. Ведь практически каждые папа и мама хотят побаловать свое чадо заветной конфеткой или кусочком шоколадной плитки! Тем более в СМИ можно найти огромное количество материалов о пользе подобного лакомства. Правда, речь идет о пользе… исключительно для взрослого организма. С чем это связано?

Умеренное потребление шоколада действительно полезно для здоровья – это факт. Причем такое лакомство из-за своего состава и содержащихся в нем веществ оказывает комплексное воздействие на организм. В зависимости от типа шоколада это и углеводы, и жиры, и витамины, и минеральные вещества, и соли кальция и фосфора, и антиоксиданты, и полифенолы, и катехины, и многое-многое другое. Благодаря всему этому:

Плюс, конечно же, не забываем и о высокой питательности шоколада (им легко утолить голод) и его способности возбуждать нервную систему (повышение настроения и активности). Казалось бы, вот действительно идеальное угощение для любимого ребенка — и полезно, и малышу по нраву, не то что всякие каши. Но не все так просто…

Маленьким детям шоколад давать нельзя, ребятам постарше исключительно в ограниченном количестве. Это факт, и с ним необходимо смириться и взрослым, и малышам. С чем связана подобная рекомендация? Снова с особенностями состава подобного продукта.

Нельзя забыть и о «популярном» среди детейдиатезе. Аллергические реакции на шоколад в таком возрасте абсолютно естественны, организм высыпаниями сигнализирует, что еще не готов к подобным лакомствам. Но здесь страшна даже не сама по себе болячка, а то, что она «прививается» практически навсегда. То есть дав попробовать шоколад в слишком раннем возрасте, вы можете лишить свое чадо удовольствие от продукта на всю жизнь. Потому чем позднее вы угостите ребенка молочной плиткой, тем меньше шансов на аллергию и сейчас, и в его взрослой жизни.

Ознакомившись с «ужасами», к которым ведет шоколад, большинство родителей наверняка уже готово выбросить в мусоропровод заветную плитку. Но не нужно спешить! Ведь главное тут – умеренность, за которую вы как родитель несете ответственность. При грамотном подходе шоколадные сладости принесут только положительный эффект. И правила такого угощения не так уж сложны:

Если правильно подойти к вопросу подобного лакомства, выдерживать все рекомендации и не допускать слез, истерик и требований со стороны любимого чада, то все у вас с вашим ребенком будет, что называется, в шоколаде. То есть малыш будет радоваться каждому такому угощению, а оно будет приносить его организму только пользу!

Меню