Можно ли детям ходить в инфракрасную сауну

Содержание

Исходя из растущей популярности, инфракрасная сауна продаются во многих магазинах. Есть несколько видов таких саун: для профессионального использования в салонах красоты или фитнес-центрах, для дома и дачи и даже для того, чтобы париться в офисе. Минимальные ее внешние размеры – 90 сантиметров глубины и 90 сантиметров ширины. Основа такой сауны – керамические излучители тепловых волн разной длинны и пульт управления. Специальные нагреватели генерируют энергию в дальнем инфракрасном диапазоне, — до 18 мкм, — который считается наиболее безопасным и эффективным для глубинного прогревания мягких тканей организма, они не приносят вред.

Воздух там прогревается не более, чем на 65 градусов, а эффект более сильного нагревания тела происходит за счет того, что волны действуют напрямую, не тратя энергию на прогрев воздуха и самого помещения. В результате тело прогревается не на 4 миллиметра, как при посещении обычной сауны, а на глубину до 4 сантиметров, что не приносит организму вред. Ощутимая разница, не правда ли?

А теперь, разобравшись с малоинтересными принципами строения и работы, перейдем к более насущным вопросам, интересующим всех: используется ли инфракрасная сауна для похудения?

Хорошенько изучив доступную информацию по этому вопросу, можем высказать свое безапелляционное авторитетное мнение: да, похудеть можно.

Это вполне реально, если принимать ИК ванны регулярно и правильно. Инфракрасная сауна для похудения будет очень результативной, если совмещать сеансы с правильным питанием, физическими нагрузками, и, как это не прискорбно, отказом от вредных привычек в виде курения, большого количества алкоголя и тайных ночных вылазок к тому любимому широкоплечему мужчине, именуемому холодильником.

Похудение происходит за счет того, что во время очень сильного потоотделения, которому способствуют тепловые волны, организм затрачивает большое количество энергии. Приблизительно, как при 10-километровой пробежке. И это всего за один сеанс.

Благодаря ускорению обменных процессов организма, расщепляются жировые отложения, из кожных тканей выводятся шлаки, токсины и лишняя жидкость. Это способствует не только снижению веса, но и губительно влияет на отложения целлюлита.

Вначале снижение веса происходит за счет вывода жидкости, однако через несколько сеансов процесс начнет приобретать другое направления – снижается интенсивность накапливания жировой ткани и истончается уже сформированная жировая прослойка. Кроме того, эти процессы не приносят дискомфорт или вред, во время процедуры вы получаете удовольствие.

Наряду с похудением при правильном применении, исключающем вред, мы будем иметь целый ряд других немаловажных преимуществ, кающихся внешности и здоровья:

Чтобы понять, чем полезна инфракрасная сауна, нужно испробовать процедуру на себе, учитывая правила посещения

Противопоказаний есть достаточно много, поэтому есть смысл обратиться к врачу перед сеансом, чтобы позже не было досадно, а главное – больно, чтобы не принести организму большой вред. Среди противопоказаний самыми часто встречающимися есть:

Противопоказана инфракрасная сауна и при наличии силиконовых имплантов. Некоторые (особенно рекламные) сайты декларируют, что наличие таких инородных тел в организме – не проблема и в этом случае нужно просто париться не более 20 минут. Однако мы со всей ответственность настоятельно не рекомендуем посещать такую сауну барышням с силиконовой грудью или имплантами в других частях тела. Иначе вы не только нивелируете их эстетический эффект, но и ощутите дикую боль в местах имплантации. Это повлечет за собой хирургическое вмешательство и даже может принести непоправимый вред.

С целью похудения посещать ИК сауну нужно раз в неделю. Стоимость одного сеанса составляет в среднем 400 рублей. Первые результаты будут заметны уже после первого сеанса.

Обязательно попробуйте это волшебное средство для похудания и улучшения состояния здоровья хотя бы раз, чтобы убедиться в его возможностях. И не забывайте прислушиваться к нашим рекомендациям, соблюдать правила посещения. Только в этом случае процедура будет иметь потрясающие результаты.

Можно ли ребенку ходить в сауну?

Польза парной неопровержима. Она оказывает расслабляющий эффект и быстро снимает стресс и нервное напряжение. Походы в сауну благотворно сказываются на состоянии кожи. Врачи-дерматологи говорят о том, что благодаря нагреванию тела до высокой температуры открываются поры и выходят все вредные вещества из организма. Кроме косметологического влияния, сауна оказывает оздоровительное действие. Она приносит много пользы лицам, страдающих аллергией, легочными и кожными заболеваниями. 

Наверное, всем известно, что взрослым полезно ходить в сауну. Но многие родители не знают, можно ли ребенку ходить в сауну и принесет ли она пользу детскому организму. Многие педиатры уверяют, что сауна также полезна для деток, как и для взрослых. 

• во время первого посещения сауны ребенком температура воздуха в парной должна составлять около 80-90 градусов; 

• не рекомендуется деткам находиться в парной больше, чем 5 минут за один заход и более 15 минут за сеанс, длительность которого два часа; 

Ребенок может посещать сауну два или три раза в неделю. Курс, имеющий 8-12 сеансов, повторяется трижды на протяжении всего года. 

В странах во всем мире сауна используется как профилактическое средство, а также помогает излечить много детских болезней, например, заболевания кожи и дыхательных органов. Положительно влияет на организм ребенка сауна с применением разных ароматических масел. Это не только эффективное средство от всех хронических заболеваний, но и быстрый метод для поднятия настроения. 

Также как и взрослому, ребенку очень приятно лежать на теплой лавочке и дышать ароматами кипариса, сосны и лаванды, которые обладают целебными свойствами. Учеными доказано, что ребенок, который регулярно посещает сауну, болеет на 80% реже, нежели их ровесники, не знающие и не посещающие парную. К тому же, детки, которые ходят в сауну, имеют более стойкую и уравновешенную психику, поскольку подростки легко подвергаются депрессивному и нервозному состоянию. По словам медиков и психологов, сауна не только благоприятно сказывается на здоровье ребенка, но и позитивно влияет на нервную систему, улучшает и сон.

Можно ли женщинам посещать сауну во время менструации?

Во время менструации женщина очень чувствительна и уязвима. Некоторые женщины испытывают сильные боли в области живота и поясницы, а также страдают мигренями. Конечно, эти дни не самые лучшие для представительниц прекрасного пола, но это не означает, что они должны ущемлять себя и ждать, когда они пройдут. Женщины в этот период, как и прежде, ходят на работу, занимаются домашними делами, загорают на пляже, купаются в море, отдыхают по полной программе, посещают бары и дискотеки, веселятся и заботятся о детях и семье.   

Врачи-гинекологи рекомендуют во время критических дней женщине не посещать сауну или баню и поберечь себя от резких перепадов температур. Дело в том, что высокая температура способствует увеличению притока крови к матке, в результате чего, кровяные выделения могут стать намного обильней и может закончиться продолжительным кровотечением. Также встречались случаи, что из-за резких перепадов температур месячные останавливались, потому что поход в сауну или баню стал стрессом для женской половой системы. Во время посещения бани или сауны матка открывается и есть большая вероятность того, что можно подцепить какую-то инфекцию, поскольку сауна — это не стерильное место. В первые дни месячных женщина чувствует себя не очень хорошо, а в парной сосуды еще больше расширяются, что еще негативней отражается на самочувствии. К тому же, объем жидкости, который уходит из женского организма, не нуждается в увеличении, поэтому поход в сауну плохая затея. 

Гинекологи не советуют женщинам во время критических дней купаться в горячей ванной, лучше всего ополоснуться под теплым душем, чтобы избежать осложнений. Нужно знать, что если месячные длятся более, чем десять дней, то нужно обратить на это внимание и обратиться к врачу, потому что это может быть опасно для жизни.   

Большинство женщин считают, что если использовать тампон, то можно смело отправляться в парную и ни о чем не беспокоиться. Но это мнение не верно. Температурный режим в парной сауны все равно будет оказывать негативное влияние на поведение матки и поэтому лучше дождаться окончания менструации и только потом задумываться о походе в сауну вместе с друзьями или семьей.   

Если вам предложили сходить в сауну Набережные Челны или баню, то вы можете просто не заходить в парилку, а посидеть в предбаннике, весело болтая с друзьями. Вы можете удобно сесть на диване или кресле и пить вкусный ароматный чай, играть в карты или нарды, а также петь в караоке. Можете вести свой обычный образ жизни, но ограничить себя от влияния высокой температуры. Если в период месячных вы чувствуете себя хорошо и не страдаете от болей внизу, то лучше все равно не ходите в парную сауны, чтобы не навредить своему организму. Женское здоровье настолько уязвимо, что требует особого внимания и бережного отношения. 

Подходят ли процедуры в сауне для детей и беременных?

Всем известно, что сауна может помочь расслабиться, улучшить иммунную систему, уменьшить боль в мышцах, обрести себя.

Для начала вам, конечно, обязательно надо проконсультироваться с вашим лечащим гинекологом, сдать анализы, посмотреть, разрешено ли вам посещать сауну.

Если ваш срок беременности превышает четыре месяца, при этом анализы показывают, что всё с вашим организмом в порядке, то смело можете идти в сауну, будь то в русскую или инфракрасную (они подходят лучше в данной ситуации, так как температура воздуха в них меньше).

предлагают вам самый широкий спектр своих услуг. Здесь есть всё, чтобы вы чувствовали себя комфортно.  Персонал саун заботится о каждом клиенте, а в особенности, если это женщина, ждущая ребёнка.

3. Рекомендуется выбирать русскую баню и температуру, не превышающую восьмидесяти градусов + влажный пар, так как это ускорит выделение пота и ваши процедуры сократятся.

7. Нельзя прыгать в бассейн с холодной водой после парилки, потому что произойдёт перемена температур, что не рекомендуется.

Если вы будете соблюдать данные меры предосторожности, то вы будете чувствовать себя не только прекрасно, но и поможете своему организму отдохнуть и набраться сил.

2) Первый раз следует выставить температуру около восьмидесяти или девяноста градусов, чтобы посмотреть, нет ли у вашего ребенка головокружения. Если всё в порядке, то в следующую процедуру градусы можно повысить до ста десяти.

4) После парилки ребёнку нельзя сразу прыгать в холодный бассейн. Сначала надо принять тёплый душ, а потом уже плавать в бассейне.

Меню